1 DINÀMICA INTEGRACIÓ DEL PERSONATGE REBUTJAT

INTRODUCCIÓ (ESQUEMA 0)

OBSERVA L’ESQUEMA 0 I REFLEXIONA EN ELS TEXTOS DELS AUTORS ALLÍ EXPOSATS.

QUÈ T’APORTEN.

PREPARA L’EXPOSICIÓ SOBRE ELS TEUS PERSONATGES

Imagina que se’t dóna l’oportunitat de fer una exposició de com ets tu. La gent que et vingui a veure a l’exposició, té la capacitat de contemplar-te tal com ets per dintre. Per preparar la teva exposició se’t concedeixen dues gràcies:

• La primera gràcia et permet mostrar de tu al públic aquell tret de caràcter, aquella qualitat, aquella característica de tu que més valores, aprecies i desitges que els altres vegin quan visitin l’exposició. Quin tret, qualitat, característica esculls? Quina és la imatge que desitges s’emportin de tu?

• La segunda gracia et dóna l’oportunitat de lliurar-te d’un tret, d’una característica, d’una qualitat que vuldries eliminar de tu, del teu caràcter, de la manera de ser… Quin tret, característica, qualitat elimines? Quin tret no suportes manifestar als altres? Quina qualitat desitges que ningú vegi quan visiti la teva exposició?

Sigues molt concret. Troba una qualitat de cada. Exemple:

1 JO REBUTJAT	2 JO IDEAL
No suporto la gent autoritària	Entrega total als altres

TRES IDEES FONAMENTALS

1. Com és la meva mirada a la parella? Quina mirada predomina: la de les expectatives o la de l’amor? Exercici: les meves ulleres.
2. Ens hem de viure en la nostra totalitat, per després relacionar-nos amb l’altre i estimar-lo en la totalitat. No podem viure’ns i estimar en totalitat mentre no integrem els nostres personarges (= conscient + inconscient) Integrar el nostre jo en el “sí mateix” = en el cor.
3. Per poder integrar-nos en totalitat, ens hem de conèixer de veritat i en la veritat. El coneixement subjectiu el podem convertir en objectiu i conèixer-nos de veritat gràcies i a través de l’altre. El coneixement interobjectiu només és possible en l’amor.   

ESQUEMA 1

EXERCICI 1         LES ULLERES AMB LES QUE MIRO LA PARELLA

Exemple de Jo Ideal: Necessitat irrefrenable d’entrega servicial a tothom.

És la persona molt entregada als altres, amb una gran necessitat de fer bé als altres, amb una forta vinculació afectiva, a través de la qual tracta de rebre seguretat afectiva que necessiten. La primera posició és la de salvadora. Aguanta molt, no es permet expressar cap enfora. Això fa que es vagi carregant i senti injustament corresponsta tota l’entrega que ella dóna als altres. De mica en mica va cubant el sentiment de víctima. Veritablement acaba sentint-se així, fins que un dia explota, a la més mínima guspira de tensió. La seva explosió pot ser molt diversa, però en el fons sempre recau sobre algú. Sense voler-ho acaba essent butxí de qui no rep el que esperava i creu que té dret a rebre per tot el que dóna. Després se senten malament i torna a començar el cicle. Anem per parts:

1.        SALVADOR                    Quin personatge s’entrega tant i per a què?

2.        VÍCTIMA                           Quin personatge aguanta tant i per a què?

3.        BUTXÍ                               Qui explota quan ja no pot més i ataca als altres?

4.        JO CONSCIENT            On és l’acció del Jo conscient?

Exemple de Jo Rebutjat: Conflicte amb les persones autoritàries.

No suporto les persones que sempre manen sobre els altres. Per a mi una persona mandona és aquella que:

·         pretén organitzar la vida del altres,

·         és incapaç d’escoltar,

·         sempre dóna les culptes als altres,

·         considera que allò que ella pensa i fa és el correcte,

·         continuamente jutja i critica les intencions dels altres,

·         necessita marcar el seu territori i que els altres s’acomodin a ell i si algú no està d’acord, el problema és seu,

·         busca ser el centre d’atenció i s’imposa alçant la veu o ridiculitzant als altres,

·         és manipuladora i sap donar arguments per convèncer del que vol.

Primer

En el full que se t’entrega contesta cada un dels requadres. En el requadre de l’esquerra fes la teva llista de què rebutges o no suportes de la teva parella. En el requadre de la dreta fes la llista de què t’encanta de la teva parella.

Segon                  Posada en comú:

• Què predomina?
• Què fas amb les coses que rebutges?
• Per què rebutges tot això?  (model educatiu – jo rebutjat)
• Per a què vols tot el que t’encanta? (model educatiu – jo ideal)
• Què posa de manifest el que rebutges i el que t’encanta? (els teus personatges)
• Què estàs disposat a fer amb els teus personarges?

ESQUEMA 2

EXERCICI 2  INTEGRAR EL JO VULNERABLE I REBUTJAT 

Ara us aniré pautant els passos d’aquest exercici. Feu-lo compartint amb la vostra parella.

Primer: Quin nom li dones a aquest personatge rebutjat? Algú ens el vol compartir?

PAS 1: QUÈ SIGNIFICA PER A MI AIXÒ?

• Cada vegada que ensupego amb aquesta situació, per a mi això significa que…
• ho visc com…
• em sento com si…
• tinc la impressió que…
• Omple el requadre 1 de l’esquema 2

PAS 2: SIGUES AIXÒ ARA I AQUÍ

• Per un instant dóna’t permís per ficar-te dintre d’aquest personatge que rebutges totalment i sigues ell durant uns moments. Expressa’t així:

·         “JO SÓC … (afageix el teu personatge rebutjat, encara que et costi) cada vegada que…

·         sempre que algú…

·          quan se’m diu…

·         quan se m’obliga…

·         quan se m’imposa…

·         Omple el requadre 2 de l’esquema 2

PAS 3: COM SÓC JO QUAN EM COMPORTO AIXÍ, A LA MEVA MANERA?

• Recorda moments concrets en què et reconèixes així, encara que sigui amb formes diferents, amb matisos diversos, però en el fons ve a ser el mateix…
• JO SÓC així quan en la relació…
• quan algú…
• quan em sento…
• quan intueixo que…
• Omple el requadre 3 de l’esquema 2

PAS 4: COM EM RELACIONO I TRACTO ELS ALTRES QUAN SÓC AIXÍ?

• JO quan sóc així reacciono…
• em relaciono amb els altres…
• tracto als altres…  
• Omple el requadre 4 de l’esquema 2

PAS 5: COM EM SENTO ESSENT AIXÍ?

• Quan sóc així, JO EM SENTO…
• Omple el requadre 5 de l’esquema 2

ESQUEMA 3

EXERCICI 3                         INTEGRACIÓ DELS JOCS D’OPOSTOS

                                               ARA EM CONEC UNA MICA MILLOR, PERÒ NO EM

CONEC DE VERITAT NI DES DE LA VERITAT DEL MEU SER.

• Puc dir que em conec profundament?
• Puc dir que em conec de veritat?
• Puc dir que em conec des de la veritat del meu Ser?

M’he de conèixer per conèixer l’altre. Això només és possible des de la profunda comprensió. És de Romano Guardini el principi fonamental de la comprensió de l’altre, que l’expressa així:

“El principi de cada comprensió radica en això: que un deixi lliure l’altre per ser allò que és, que no el consideri des de la mirada de l’egoisme, el qual prescriu com ha de ser l’altre, en funció dels propis interessos, sinó que el contempli amb els ulls de la llibertat, la qual sobretot diu: Sigues aquell que ets – i només a continuació: I ara vuldria saber com ets i per què”.

L’altre no se sent acceptat si el percebo i el tracto des d’una mirada egoista. Per poder-lo acceptar profundament, l’he d’entendre en profunditat, cosa que aconsegueixo si la meva mirada i escolta és totalment activa i acollidora. I per acollir-lo així, he de saber com és i per què és o es comporta així. Aquest pas és importantíssim perquè quan l’escolto activament, amb actitud de total empatia, aleshores em faig u amb ell-a. Si l’escolto amb aquesta actitud, m’assabento de les motivacions profundes amb les que els seus personatges es mouen i reaccionen. Fent aquesta escolta activa, entendré com és que l’altre és així i per què és així. Doneu-vos l’oportunitat de fer aquesta experiència d’ascolta activa total, amb la intenció i la motivació d’estimar-vos millor.

A més a més, aquesta escolta activa quan és recíproca, ens permet conèixer-nos recíprocament de veritat i des de la veritat.

És aquest coneixement a fons, el que ens permet afrontar els conflictes, les dificultats i relacionar-nos des del nou paradigma relacional de la reciprocitat.

Primer

• Agafa l’esquema 3 i identifica i enumera trets característics, maneres concretes de com juga cada un dels teus personatges aquest joc d’opostos.

Segon                  Respon

• A què jugueu?
• És aquest el joc a què voleu jugar?
• Com solen acabar aquests jocs?
• Què us aporta aquest joc al vostre amor, a la vostra estimació?
• Què us indica aquest joc?
• Què esteu disposats a salvar en el vostre joc d’opostos?

ESQUEMA 4

EXERCICI 4                         JOC D’OPOSTOS DES DELS TEUS PERSONATGES

RESPON A LES PREGUNTES DE L’ESQUEMA 4

ESQUEMA 5                       REAPROPIAR-ME DEL PERSONATGE IDEAL

EXERCICI 5                         REAPROPIAR-ME DEL PERSONATGE IDEAL

RESPON A LES PREGUNTES DE L’ESQUEMA 5